女性高潮已经被我们忽略太久了，有研究表明女性需要通过阴蒂刺激来达到高潮。
但是女性往往会对性难以启齿，宁愿假装高潮也不愿意自己动手自慰。
自慰对于女性来说是一个敏感的话题，她们对于自慰是带着歧视的眼光来看待的，甚至会认为，自慰的女性是放荡的。

一、为什么女性不容易产生高潮呢？

1、 男性的阴茎裸露在外且无法忽视，很难避免不经意的触碰和摩擦。导致男性比女性更容易也更早寻找到合适的性刺激来获得性高潮。
2、70%～80%的女性需要通过阴蒂刺激来达到性高潮，但很多人缺乏对这一知识点的认知，始终尝试通过阴道性交来寻求性高潮。
我们要知道只有很少一部分女性能够达到阴道高潮，甚至是宫颈高潮。
男性在性生活的时候往往只在乎自己的刺激，很容易就忽略对阴蒂的高潮。
3、 男女性高潮的差异导致在男性射精达到高潮后，往往意味着性交也就结束了。没有更多的“后戏”来寻求和帮助女性达到性高潮。
男生射精后会有一段时间的疲惫期而女生是没有的，生理上的差异导致性高潮的差异。

二、女性自慰的好处

1、自慰，可以帮助你抵抗消极情绪。

在自慰时，身体会释放出一种多巴胺(一种与大脑中的奖励中心有关的神经递质)和催产素(一种与社会联系和依恋有关的神经肽)。
这会让人产生更积极的情绪，有助于缓解抑郁状态，并能持续至少24小时。
此外，性生活还能使人体释放内啡肽，增强对疼痛的抵抗力，缓解头痛、牙痛等各种疼痛。
撇开人类经验所分泌的这些魔力荷尔蒙不说，对于许多人来说，单是探索的过程和高潮就足以让自己摆脱压抑。

2、自慰，可以帮助你更好地入眠。

自慰开始持续到高潮，你的身体将经历不同的变化。
心跳加快，呼吸频率逐渐提高，放松的肌肉稍微紧张。
当达到高潮时，血压、心率和呼吸频率达到最高点，肌肉痉挛，之前所有的能量积累立刻被释放，然后慢慢恢复平静，在那之后，你可能会感觉有些疲劳。(是一种「好像掏空了身体」的感觉。)
它不只是因为做了某件事而感到疲倦，还有一些观点认为高潮能促进泌乳素的分泌，它不仅与性满足有关，而且还会影响睡眠。
许多人可以在高潮过后满足地睡去，当然，自慰也并非百分百有效的辅助入眠方法，它的效果与时间、手法都有一定的关系。
可以这样说：有节制的自慰只有好处，没有坏处。
三、要怎么自慰呢？

开始前的准备：自慰的环境要安全，清洁，这不仅能保证你全身心地投入其中，还能极大地保证你个人和隐私的安全。

推荐先洗个澡，或者至少是私处和双手的清洁，如果还有小玩具，记得一起「洗浴」。

1、夹腿。可以说，夹腿是最节省时间，精力和金钱的方法。
夹住并扭动腿(或夹着枕头、被子)，以摩擦和刺激生殖器官，使之充血兴奋，从而获得性快感和高潮。
要注意的是，如果枕头、被子等物品夹在一起，必须保证清洁安全，也要注意事先事后的清理。
2、将近60%的女性选择手淫，因为手淫通常会刺激阴蒂周围的组织和小阴唇，很少有人真正用手指插入来达到高潮。
如果用手指的话，注意手法要轻柔，指甲要修剪干净，避免刮到。

3、为了获得快感，女性的手淫通常依赖于有规律的震动频率来刺激阴蒂，外阴和阴道，现在逐渐被越来越多的人接受。

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到性爱的乐趣，如果你真的爱她，那就给她完美的性爱，让她享受极致的高潮.

市场上有很多自慰用品可以尝试，记得到正规渠道购买，确保产品安全，方便，可操作性，使用前后认真清洗道具哦。
但是要提醒大家：有些女孩会担心手淫会使人上瘾，影响身体健康。
一般而言，大多数人都能控制自己的手淫行为并合理安排，来满足正常的生理需求，大部分是不会成瘾(如果成瘾，那就属于疾病，需要治疗)。

大家要明白自慰只是我们处理正常生理需要的一种方法，而非疾病。

最后想要告诉大家：在面对欲望这种自然的东西时，首先要正视，承认和理性地对待它，不要把自己的欲望当作敌人，这是第一步也是最重要的一步。
今晚，踏出那一步吧。